Celostní trénink pro lepší zrak, uvolněné oči a energii těla i duše

Restart pro oči
Foto: Pixabay

Agnes Blessingová je známou německou optičkou a trenérkou zraku s holistickým přístupem k jeho ozdravení. Jako autorka odborné metody Augen-konzept, speciálně zaměřené na posílení zraku, se s úspěchem věnuje účinným tréninkům pro zdraví očí a prevenci zrakového stresu.  

Restart pro oči
Foto: se svolením nakladatelství Jota

Skvělá praktická příručka Agnes Blessingové vysvětluje, jak lze cíleným zrakovým cvičením zaměřeným na stimulaci těla a očí snížit vizuální stres a podpořit zdraví očí. Ke studiu a praxi v tomto oboru ji podnítila vlastní zkušenost, když se její syn Nick potýkal s diagnózou „skrytého“ šilhání. Oční lékaři předepisovali stále silnější brýle, ale problém se jen zhoršoval. Hledala proto alternativní cesty. Poté, co se na radu zkušené optičky a oční trenérky dostavily u Nicka viditelné úspěchy, poznala, že je to správná cesta a začala se o tento léčebný způsob více zajímat. Spojení získaných znalostí a vlastních zkušeností spolu s celostním vnímáním těla a mysli jí ukázalo nové možnosti, jimiž po mnoho let pomáhá klientům k podpoře zrakových procesů. Řada úspěchů ji motivovala k napsání knihy, v níž se dělí o užitečné vědomosti s mnoha dalšími lidmi.

Autorka seznamuje s tím, jak zrak funguje, s různými optickými pomůckami a druhy brýlí a v praktické části ukazuje efektivní cviky a radí, jak pomocí testů, které sami na sobě provedete, sestavit optimální způsob zrakového tréninku přímo vám na míru.

Příčinou napětí v očních svalech bývají často problémy se zády v důsledku nevhodného držení těla. Ztuhlý krk či nehybná ramena brání potřebnému prokrvení očí a vidění se tím zhoršuje. Myslete na to, sedíte-li s překříženýma nohama, shrbenými zády nebo se zakloněnou hlavou.  

Trápí-li vás migréna, únava, bolesti krku a ramen, pomůže vhodné cvičení a uvolnění nervových blokád, které zbaví obtíží, a spolu s tréninkem očí působí na zlepšení zraku, koncentraci i příliv nové energie. Agnes Blessingová se tomuto tématu podrobněji věnuje a odpovídá rovněž na často kladené otázky ohledně nošení brýlí, šedého a zeleného zákalu, makulární degenerace apod.

Čtenáře zaujme rovněž kapitola o správné stravě a živinách, příznivě ovlivňující zdraví očí. Výborná kniha doplněná mnoha barevnými fotografiemi a názornými ilustracemi nabízí osvědčené způsoby pro celkové zdraví a dobrý zrak včetně osvědčených očních cviků, relaxace, jemných zklidňujících masáží obličeje i dechových a meditačních sestav.

Díky QR kódu můžete sledovat jednotlivá cvičení v online videích. Součástí publikace je i vítaná záložka jako pomůcka s přehledem nejdůležitějších informací. Závěrem je uveden, kromě zdrojů a seznamu použité literatury, také rejstřík a přehled cviků.

Zdroj: redakce – Dana Vondrášková (autorské dílo), jota.cz, knizniklub.cz, databazeknih.cz

Další články z této rubriky

Víc než jen asijská kuchařka

Víc než jen asijská kuchařka

Chcete se dozvědět něco o zvycích, zajímavostech a gastronomii některých východních států? A hodily by se vám i recepty na…

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*