Celostní trénink pro lepší zrak, uvolněné oči a energii těla i duše

Restart pro oči
Foto: Pixabay

Agnes Blessingová je známou německou optičkou a trenérkou zraku s holistickým přístupem k jeho ozdravení. Jako autorka odborné metody Augen-konzept, speciálně zaměřené na posílení zraku, se s úspěchem věnuje účinným tréninkům pro zdraví očí a prevenci zrakového stresu.  

Restart pro oči
Foto: se svolením nakladatelství Jota

Skvělá praktická příručka Agnes Blessingové vysvětluje, jak lze cíleným zrakovým cvičením zaměřeným na stimulaci těla a očí snížit vizuální stres a podpořit zdraví očí. Ke studiu a praxi v tomto oboru ji podnítila vlastní zkušenost, když se její syn Nick potýkal s diagnózou „skrytého“ šilhání. Oční lékaři předepisovali stále silnější brýle, ale problém se jen zhoršoval. Hledala proto alternativní cesty. Poté, co se na radu zkušené optičky a oční trenérky dostavily u Nicka viditelné úspěchy, poznala, že je to správná cesta a začala se o tento léčebný způsob více zajímat. Spojení získaných znalostí a vlastních zkušeností spolu s celostním vnímáním těla a mysli jí ukázalo nové možnosti, jimiž po mnoho let pomáhá klientům k podpoře zrakových procesů. Řada úspěchů ji motivovala k napsání knihy, v níž se dělí o užitečné vědomosti s mnoha dalšími lidmi.

Autorka seznamuje s tím, jak zrak funguje, s různými optickými pomůckami a druhy brýlí a v praktické části ukazuje efektivní cviky a radí, jak pomocí testů, které sami na sobě provedete, sestavit optimální způsob zrakového tréninku přímo vám na míru.

Příčinou napětí v očních svalech bývají často problémy se zády v důsledku nevhodného držení těla. Ztuhlý krk či nehybná ramena brání potřebnému prokrvení očí a vidění se tím zhoršuje. Myslete na to, sedíte-li s překříženýma nohama, shrbenými zády nebo se zakloněnou hlavou.  

Trápí-li vás migréna, únava, bolesti krku a ramen, pomůže vhodné cvičení a uvolnění nervových blokád, které zbaví obtíží, a spolu s tréninkem očí působí na zlepšení zraku, koncentraci i příliv nové energie. Agnes Blessingová se tomuto tématu podrobněji věnuje a odpovídá rovněž na často kladené otázky ohledně nošení brýlí, šedého a zeleného zákalu, makulární degenerace apod.

Čtenáře zaujme rovněž kapitola o správné stravě a živinách, příznivě ovlivňující zdraví očí. Výborná kniha doplněná mnoha barevnými fotografiemi a názornými ilustracemi nabízí osvědčené způsoby pro celkové zdraví a dobrý zrak včetně osvědčených očních cviků, relaxace, jemných zklidňujících masáží obličeje i dechových a meditačních sestav.

Díky QR kódu můžete sledovat jednotlivá cvičení v online videích. Součástí publikace je i vítaná záložka jako pomůcka s přehledem nejdůležitějších informací. Závěrem je uveden, kromě zdrojů a seznamu použité literatury, také rejstřík a přehled cviků.

Zdroj: redakce – Dana Vondrášková (autorské dílo), jota.cz, knizniklub.cz, databazeknih.cz

Další články z této rubriky

Nabitý konec roku

Nabitý konec roku

Na jaké knižní novinky se můžete těšit? Co si přečíst? Podívejte se, jaké zajímavé tituly jsme pro vás vybrali.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*