Oceňovaná americká televizní moderátorka a koučka Mel Robbinsová (nar. 1968) je autorkou bestsellerových knih Pravidlo pěti vteřin, Jeden zvyk vám změní život a Neřeš to, v nichž povzbuzuje všechny lidi, aby si věřili a dává naději, že změna k lepšímu je možná. O nejnovější titul je obrovský zájem, prodalo se ho na osm milionů výtisků a stal se knihou roku 2025.
Mel Robbinsová sklízí úspěch i proto, že vychází z vlastních zkušeností, kdy se vlivem nepříznivých životních okolností ocitla psychicky na dně. To, co druhým radí, jí pomohlo postavit na nohy a dodalo energii a chuť ke změně v nové životní etapě.
Podstatou její filozofie je poznání, že zdroj naší síly nespočívá v tom, že se snažíme řídit druhé, ale v naší reakci. Když si řeknete „nech je“, nenecháte se unést emocemi vyvolanými chováním druhých. V dalším kroku, úzce navazujícím na první, je výzva „nech se“. Znamená přijetí odpovědnosti za své reakce, a mít pod dohledem další vývoj situace.
Jak toho dosáhnout a naučit se nebýt ve vleku svých emocí a mít nadhled, ukazuje ve své knize. Princip tkví v tom, že pokud vám někdo přivodí stres, můžete si pomyslet „nech ho“ a dopřát si krátkou pauzu, abyste si vzápětí řekli „nech se“, nadechli se a klidněji a promyšleněji reagovali na stresovou reakci. Tak získáte zpět svou sílu i kontrolu nad svým chováním.
Lidé, kteří vás vyvádějí z rovnováhy, vás mohou poznat jen do té míry, do jaké znají sami sebe. Většina z nich ani nechce zkoumat, natož řešit, své problémy. Připusťme, že i proto nebývá v rodině a vztazích vše dokonalé a podle našich představ. Každý jedná na základě svých možností a zkušeností. Proto je nutné přijímat lidi takové, jací jsou. Sami se můžeme zvolit, co bude dál a jak se zachováme v rámci vlastní cesty a hodnot.
Autorka poskytuje konkrétní rady, jak si vytvořit ty nejlepší vztahy a přátelství tím, že se o druhé zajímáme, jsme k nim vstřícní a vřelí a laskaví. „Vaším úkolem je nechat lidi, aby vám odhalili, jací doopravdy jsou, co k vám skutečně cítí, a smířit se s tím.“ Pokud například stále chodíte s těmi, co se nechtějí vázat, zatímco vy toužíte po založení rodiny, nebo dáváte-li víc lásky, než se vám dostává od toho, kdo o nás nejeví opravdový zájem, je čas upřímně si přiznat, že žijete v iluzi toho, co by mohlo být, ale nikoliv v realitě toho, co je. Je třeba tento vzorec chování opustit. Mel Robbinsová doporučuje: „Přestaňte se za láskou honit, začněte si ji vybírat.“ Naučíme-li se brát lidi takové, jací jsou a změníme-li svůj způsob chování, otevřou se i nové možnosti k lásce, kterou si opravdu zasloužíme.
Mimo to se také dozvíme, jak používat teorii „nech je“ při výchově dětí nebo v týmové práci.
V inspirativní a motivující publikaci se dozvíte o vnitřním potenciálu, který jste dosud možná jen málo, anebo vůbec nevyužívali ve prospěch vztahů s blízkými nebo spolupracovníků a také vůči sobě. Autorka ke čtenáři přistupuje s pochopením pro jeho starosti a laskavým způsobem ho jako citlivá a vnímavá přítelkyně utěší a povzbudí účinnou motivací.
Jak sama říká: „V průběhu let jsem se naučila, že se nemusíte bát ani mít dokonalý plán. Stačí se jen rozhodnout, že tam, kde jste právě teď, už být nechcete. Pomůže vám to nenechat si už dál ovlivňovat svůj život názory, dramaty a soudy ostatních lidí. Dvě jednoduchá slova, „neřeš to“ vás osvobodí z vyčerpávajícího cyklu snahy řídit všechno a všechny kolem vás. Je čas vybudovat si život, kde jste na prvním místě vy – vaše sny, vaše cíle, vaše štěstí.“
Zdroj: redakce – Dana Vondrášková (autorské dílo)
Další články z této rubriky
Buďte první kdo přidá komentář