Vysoký krevní tlak se odborně nazývá hypertenze. Je to onemocnění, které nebolí, ale pokud přetrvává neléčené, může vést k závažným komplikacím, jako je onemocnění ledvin, srdeční infarkt, mozková mrtvice, postižení zraku nebo erektilní dysfunkce. Poškození může být nevratné. Hypertenzi má asi 40 % dospělých Čechů. Zkracuje jim život v průměru o 5 let.
Krevní tlak je síla, jakou krev působí na stěnu cév. Uvádí se jako dvě čísla oddělená lomítkem. První číslo znamená systolický tlak krve při stahu srdce a druhé číslo diastolický tlak při uvolnění srdce. Udává se v milimetrech rtuti. Ideální krevní tlak je 120/80 mm Hg. Hypertenzi diagnostikuje lékař, pokud opakovaně naměří hodnoty ≥ 140/90 mm Hg.
Krevní tlak přirozeně kolísá během dne, jeho hodnotu ovlivňuje únava, nedostatečný pitný režim, stres, nervozita, duševní vyčerpání, počasí a tzv. syndrom bílého pláště (vzestup krevního tlaku v přítomnosti zdravotníka).
Zdravotní komplikace neléčené hypertenze
Postižení srdce
- Zbytnění levé komory srdeční
- Srdeční arytmie
- Ischemická choroba srdeční
- Infarkt myokardu
- Srdeční selhání
- Koronární cév – ateroskleróza
- Výduť aorty
Postižení mozku a zraku
- Mozková mrtvice
- Krvácení do mozku
- Demence
- Poškození sítnice s poruchou zraku
Postižení ledvin
- Únik bílkovin močí
- Nedostatečnost ledvin
- Selhání ledvin
Hypertenze je dnes léčitelné onemocnění. V nekomplikovaných případech stačí užívání jedné tablety 1× denně. Léky se nazývají antihypertenziva a některé přípravky obsahují i několik látek snižujících krevní tlak různými mechanismy v jedné tabletě.
Účinnost léčby se kontroluje měřením krevního tlaku u lékaře, ale i samotným pacientem doma nebo 24hodinovým monitorováním během běžných denních činností pomocí přístroje nazývaného Holter.
Tipy, jak snižovat krevní tlak mimo působení léků
- Věnujte se pravidelné pohybové aktivitě.
- Dosáhněte optimální tělesné hmotnosti a udržujte si ji.
- Nekuřte.
- Alkohol konzumujte jen s mírou.
- Omezte příjem soli – nahraďte ji bylinkami či jiným kořením, nejezte uzeniny, polotovary, slané pochutiny, fastfood.
- Zařaďte celozrnné obiloviny, polotučné/nízkotučné mléčné výrobky, zeleninu, ovoce, semena a ořechy.
- Dostatečně odpočívejte.
Pokud máte hypertenzi, nezapomeňte pravidelně užívat antihypertenziva a chodit k lékaři na kontroly.
Zdroj: Justýna Malásková, APPEL, Lawrence J., MOORE, Thomas J., OBARZANEK, Eva, et al. A clinical trial of the effects of dietary patterns on blood pressure. New England Journal of Medicine. 1997, roč. 336, č. 16, s. 1117–1124. DOI: 10.1056/NEJM199704173361601.; SACKS, Frank M., SVETKEY, Laura P., VOLLMER, William M., et al. Effects of reduced dietary sodium and the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet on blood pressure. New England Journal of Medicine. 2001, roč. 344, č. 1, s. 3–10. DOI: 10.1056/NEJM200101043440101. ; WHELTON, Paul K., CAREY, Robert M., ARONOW, Wilbert S., et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension. 2018, roč. 71, č. 6, s. e13–e115. DOI: 10.1161/HYP.0000000000000065; Václavík J. Orgánové komplikace arteriální hypertenze a riziko kardiovaskulárních onemocnění. Kardiol Rev Int Med. 2013;15(4):211–217.; Canadian Medical. Hypertenze: Nenápadný zloděj zdraví.
Buďte první kdo přidá komentář