Vítěz soutěže Muž roku, účastník MasterChefa, manžel a otec – na první pohled má pohádkový život. Vojtěch Urban ale v nové knize Dost dobrý život odkrývá, jak ho dlouhodobý stres málem připravil o zdraví i možnost mít vlastní děti. A proč skutečně kvalitní život znamená víc než výkon, disciplínu a „zdravý“ režim.
Vojtěch Urban je známý z televizní obrazovky díky soutěži MasterChef i vítězství v anketě Muž roku 2019. Právě v MasterChefovi našel lásku, dnes už manželku, Betty Minaříkovou a společně nyní vychovávají dceru. Zvenčí ideální životní scénář, jenže realita byla mnohem složitější.
Autor v knize Dost dobrý život velmi otevřeně popisuje období, kdy se dozvěděl, že má pouhých deset spermií, zatímco k oplodnění je potřeba milionů. Příčinou nebyla nemoc ani nezdravý životní styl v tradičním slova smyslu, ale dlouhodobý stres. Ten mu postupně bral energii, psychickou pohodu i zdraví, až ho dovedl na samotnou hranici vyčerpání a obav, že nikdy nebude mít vlastní rodinu.
Místo rezignace přišlo zastavení. Přehodnocení priorit. A změna. Právě tato zkušenost se stala základem knihy, která není návodem na dokonalost, ale inspirací k životu v rovnováze. Vojta Urban ukazuje, že zdraví není jen o stravě a pohybu, ale o propojení spánku, psychiky, vztahů, rodičovství i schopnosti vnímat signály vlastního těla.
Dnes Vojtěch Urban působí jako kouč životního stylu a už více než dvanáct let pomáhá lidem hledat udržitelnou cestu ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu. Je akreditovaným koučem ICF, zakladatelem konceptu Urbanlife. Ve své práci propojuje vlastní prožitek s poznatky moderní vědy, které konzultuje s odborníky z oblasti medicíny a psychologie.
Kniha Dost dobrý život ukazuje, jak snadno může člověk podlehnout tlaku výkonové doby, pokud ztratí rovnováhu. Praktickou část věnovanou stravování doplňuje spoluautorsky i jeho manželka Betty Urban, která do knihy přispěla vlastními recepty.
Dost dobrý život je knihou pro všechny, kdo mají pocit, že „dělají všechno správně“, a přesto jim chybí energie, klid a radost. Nabízí inspiraci, jak doopravdy zdravě žít.
O autorovi: Vojta Urban je kouč zdraví a rovnováhy, sportovec, manžel, kuchař a táta. Těchto jeho pět hlavních rolí mu denně ukazuje význam správných návyků a rovnováhy pro kvalitní a spokojený život. Jak říká, v opačném případě člověk totiž rychle podlehne rychlosti a tlaku dnešní výkonové doby a stres nad námi začne přebírat kontrolu. Což si díky vážné nemoci sám vyzkoušel na vlastní kůži.
Už přes dvanáct let pomáhá lidem se zdravějším a vyváženějším životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství, ale složitost problémů jeho klientů a zvídavost ohledně fungování lidského těla i mysli ho vedla k vytvoření komplexního konceptu Urbanlife. Ten kromě pohybu zahrnuje také výživu, spánek, psychiku a další oblasti zdraví a wellbeingu.
Je akreditovaný kouč ICF, informace čerpal i jako student Performance univerzity a své vzdělání se snaží neustále prohlubovat, protože věda o zdraví a dlouhověkosti se dnes posouvá raketovým tempem. Své zkušenosti předává formou osobních konzultací, online programů i přednášek pro veřejnost nebo zaměstnance firem.
Zdroj: Martina Vydrová (autorské dílo)
Další články z této rubriky
Buďte první kdo přidá komentář